Psychologia społeczna

Avslag

Avvisning er opplevelsen av å bli ekskludert, uvalgt eller uakseptert av en person, gruppe eller viktig sosial kontekst.

Definicja

Avvisning kan forårsake sterke følelser fordi mennesker er sosiale skapninger og tilhørighet har en regulerende betydning. Det kan gjelde relasjoner, arbeid, grupper eller dine egne forventninger til deg selv. Det er viktig å skille det faktum om avvisning fra generaliseringen "Jeg er ikke nok."

Kluczowe idee

  1. Potrzeba przynależności
  2. Ból społeczny
  3. Ryzyko nadinterpretacji

Praktyka i życie

Etter å ha opplevd avvisning, skriv ned tre ting: hva som faktisk skjedde, hva jeg frykter og hvordan jeg kan ta vare på meg selv uten å ydmyke meg selv.

Częste błędne rozumienie

Det er en feil å ta ett avslag som bevis på din egen verdiløshet. Den andre feilen er å umiddelbart prøve å bevise at du er verdt for noen.

Pytania do autorefleksji

  • Co dokładnie zostało odrzucone: ja, prośba, pomysł czy moment?
  • Jaką historię dopisuję do tego zdarzenia?
  • Gdzie mogę szukać bezpieczniejszej więzi?

Źródła