Observation sans jugement
Observer sans jugement, c'est remarquer les expériences telles qu'elles sont, sans les qualifier immédiatement de bonnes, de mauvaises ou d'intolérables.
Definicja
Il s'agit d'un élément important de la pleine conscience et de la régulation des émotions. Cela ne signifie pas un manque de valeurs ou une indifférence morale, mais une brève pause dans le jugement automatique pour mieux voir les faits, les émotions et les réactions corporelles. Il est ainsi plus facile de choisir une réponse au lieu d'agir de manière impulsive.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de confondre manque de jugement et manque de limites. La deuxième erreur est de s'attendre à ce qu'une observation sans jugement supprime immédiatement l'inconfort.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.