Le principe des petits pas
Le principe des petits pas est une approche du changement basée sur la prise de petites actions reproductibles plutôt que sur l’attente d’une grande avancée parfaite.
Définition
Les petites étapes réduisent la résistance, réduisent le coût de démarrage et renforcent la preuve de l'action. Ils sont particulièrement utiles en cas d’anxiété, de surcharge, d’apprentissage, d’habitudes et de récupération après un échec. Cela ne veut pas dire un manque d’ambition ; signifie concevoir un changement de manière à ce qu'il puisse être répété de manière réaliste.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Choisissez une étape si petite que vous pourrez la faire même lors d'une mauvaise journée. Si vous tardez encore, coupez-le en deux.
Malentendu courant
C'est une erreur d'ignorer une petite étape parce qu'elle n'a pas l'air spectaculaire. C'est aussi une erreur de faire trop de pas à la fois.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.