O princípio dos pequenos passos
O princípio dos pequenos passos é uma abordagem à mudança baseada na realização de ações pequenas e repetíveis, em vez de esperar pelo grande avanço perfeito.
Definição
Pequenos passos reduzem a resistência, diminuem o custo de começar e criam evidências de agência. Eles são especialmente úteis para ansiedade, sobrecarga, aprendizado, hábitos e recuperação de fracassos. Não significam falta de ambição; significa projetar uma mudança para que ela possa ser repetida de forma realista.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Escolha um passo tão pequeno que você possa dar mesmo em um dia ruim. Se ainda estiver adiando, corte-o ao meio.
Mal-entendido comum
É um erro ignorar um pequeno passo porque não parece espetacular. Também é um erro executar muitas etapas ao mesmo tempo.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.