Preis
Eine Belohnung ist ein Anreiz oder Ergebnis, das die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sich ein Verhalten wiederholt.
Definition
In der Lernpsychologie wird Belohnung mit Verstärkung in Verbindung gebracht und in der Neurowissenschaft mit Motivation, Antizipation und dem Lernen aus Konsequenzen. Die Belohnung ist nicht immer Vergnügen; Es kann auch Erleichterung, Akzeptanz, ein Gefühl der Kontrolle oder die Vermeidung von Unbehagen sein.
Schlüsselideen
- Wzmocnienie zachowania
- Oczekiwanie konsekwencji
- Ulga jako nagroda
Praxis und Leben
Schreiben Sie für die Gewohnheit, die Sie ändern möchten, nicht nur das Verhalten auf, sondern auch die unmittelbare Belohnung, die sie bietet.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler zu glauben, dass Belohnung immer positiv ist. Oftmals ist die Belohnung eine vorübergehende Erleichterung nach der Vermeidung von Schwierigkeiten.
Fragen zur Selbstreflexion
- Jaką nagrodę daje mi to zachowanie?
- Czy jest krótkoterminowa czy długoterminowa?
- Jak mogę zaprojektować zdrowsze wzmocnienie?