Psychologia uczenia

Cena

Odměna je podnět nebo výsledek, který zvyšuje pravděpodobnost opakování chování.

Definice

V psychologii učení je odměna spojena s posilováním a v neurovědách s motivací, předvídáním a učením se z následků. Odměnou není vždy potěšení; může to být také úleva, přijetí, pocit kontroly nebo vyhnutí se nepohodlí.

Klíčové myšlenky

  1. Wzmocnienie zachowania
  2. Oczekiwanie konsekwencji
  3. Ulga jako nagroda

Praxe a život

U návyku, který chcete změnit, si zapište nejen chování, ale také okamžitou odměnu, kterou poskytuje.

Běžné nedorozumění

Je chybou si myslet, že odměna je vždy pozitivní. Odměnou je často dočasná úleva poté, co se vyhnete potížím.

Otázky k sebereflexi

  • Jaką nagrodę daje mi to zachowanie?
  • Czy jest krótkoterminowa czy długoterminowa?
  • Jak mogę zaprojektować zdrowsze wzmocnienie?

Zdroje