Psychologia uczenia

Præmie

En belønning er en stimulus eller et resultat, der øger sandsynligheden for at gentage en adfærd.

Definition

I læringspsykologien er belønning forbundet med forstærkning, og i neurovidenskab er det forbundet med motivation, forventning og læring af konsekvenser. Belønningen er ikke altid fornøjelse; det kan også være lindring, accept, en følelse af kontrol eller undgåelse af ubehag.

Nøgle ideer

  1. Wzmocnienie zachowania
  2. Oczekiwanie konsekwencji
  3. Ulga jako nagroda

Praksis og liv

For den vane, du vil ændre, skal du skrive ikke kun adfærden ned, men også den umiddelbare belønning, den giver.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at tro, at belønning altid er positivt. Ofte er belønningen midlertidig lindring efter at have undgået vanskeligheder.

Spørgsmål til selvrefleksion

  • Jaką nagrodę daje mi to zachowanie?
  • Czy jest krótkoterminowa czy długoterminowa?
  • Jak mogę zaprojektować zdrowsze wzmocnienie?

Kilder