Mentalisation
La mentalisation est la capacité de comprendre son propre comportement et celui des autres en se référant aux pensées, aux émotions, aux intentions et aux besoins.
Définition
La mentalisation aide à ne pas s'arrêter au comportement lui-même, mais à se demander ce qui pourrait se cacher derrière la réaction de la personne. Il soutient les relations, l’autorégulation et une interprétation moins impulsive des situations. Sous l'influence du stress, la capacité de mentalisation peut s'affaiblir, c'est pourquoi elle nécessite de la curiosité, du ralentissement et une préparation à l'incertitude.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Dans un conflit, écrivez deux hypothèses : ce qui pourrait se passer en moi et ce qui pourrait se passer chez l'autre personne, avant d'évaluer l'intention.
Malentendu courant
C'est une erreur de confondre la mentalisation avec une certaine lecture des pensées des autres. Ceci est une hypothèse, pas une preuve.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.