Mentalisering
Mentalisering är förmågan att förstå sitt eget och andras beteende genom att referera till tankar, känslor, avsikter och behov.
Definition
Mentalisering hjälper till att inte stanna vid själva beteendet, utan att fråga vad som kan ligga bakom personens reaktion. Det stödjer relationer, självreglering och mindre impulsiv tolkning av situationer. Under påverkan av stress kan mentaliseringsförmågan försvagas, varför det kräver nyfikenhet, avmattning och beredskap för osäkerhet.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
I en konflikt, skriv ner två hypoteser: vad kan hända i mig och vad som kan hända i den andra personen, innan du utvärderar avsikten.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop mentalisering med viss läsning av andras tankar. Detta är en hypotes, inte bevis.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.