اللطف تجاه نفسك
اللطف مع الذات هو وسيلة لمعاملة نفسك بلطف ومسؤولية في أوقات الخطأ أو التوتر أو المعاناة.
Definicja
وهذا لا يعني التساهل أو التخلي عن المعايير. إنه جزء من التعاطف مع الذات: فهو يسمح لك بالاعتراف بالصعوبة دون جلد الذات، ومن ثم العودة إلى العمل. ومن الناحية العملية، فهو يساعد على تقليل الخجل والتوتر الذي غالبًا ما يعيق التغيير.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
بعد الخطأ، اكتب الجملة التي ستقولها لصديق في نفس الموقف، ثم أضف خطوة واحدة مسؤولة.
Częste błędne rozumienie
من الخطأ الخلط بين اللطف والأعذار. ومن الخطأ أيضًا استخدام الصرامة مع نفسك باعتبارها الطريقة الوحيدة لتحفيز نفسك.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.