Psychologia

对自己温柔

自我温柔是一种在犯错、紧张或痛苦时以仁慈和责任感对待自己的方式。

定义

这并不意味着放纵或放弃标准。这是自我同情的一部分：它让你承认困难而不自责，然后重新采取行动。在实践中，它有助于减少常常阻碍变革的羞耻感和紧张感。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

在犯错之后，写下你会对遇到同样情况的朋友说的一句话，然后添加一个负责任的步骤。

常见误解

将温柔与借口混为一谈是错误的。将严格要求自己作为激励自己的唯一方法也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。