تعريف
الأفكار الرئيسية
- Świadomość limitów
- Komunikacja potrzeb
- Ochrona wartości
الممارسة والحياة
اختر موقفًا تشعر فيه بالتوتر وأكمل الجملة: "حدودي هي..." ثم "سأقوم بالتواصل من خلال..."
سوء الفهم الشائع
من الخطأ أن تتوقع من الآخرين أن يعرفوا حدودك. ومن الخطأ أيضاً وضع الحدود فقط أثناء الانفجار، حيث لم تتم تسميتها من قبل.
أسئلة للتأمل الذاتي
- Gdzie moja granica jest niejasna?
- Jak mogę powiedzieć ją prosto i bez ataku?
- Co zrobię, jeśli granica zostanie zignorowana?