Relacje

Jasnost hranic

Jasnost hranic je vědomí toho, co je přijatelné, co nechceme překračovat a jak to sdělujeme v akci.

Definice

Hranice jsou užitečné pouze tehdy, jsou-li rozpoznány, sdělovány a udržovány. Jasné hranice nejsou o přísnosti vůči lidem, ale o ochraně hodnot, energie, času a bezpečnosti. Čím méně jasná hranice, tím více dohadů, napětí a následné frustrace.

Klíčové myšlenky

  1. Świadomość limitów
  2. Komunikacja potrzeb
  3. Ochrona wartości

Praxe a život

Vyberte jednu situaci, ve které se cítíte napjatí, a dokončete větu: „Moje hranice je...“ a poté „Sdělím to prostřednictvím...“

Běžné nedorozumění

Je chybou očekávat, že ostatní znají vaše hranice. Chybou je také umístění hranice až při výbuchu, když předtím nebyla pojmenována.

Otázky k sebereflexi

  • Gdzie moja granica jest niejasna?
  • Jak mogę powiedzieć ją prosto i bez ataku?
  • Co zrobię, jeśli granica zostanie zignorowana?

Zdroje