Definicja
烦躁可能是比愤怒更早的信号。它可能告诉我们，有些事情让我们疲惫不堪、超出了我们的能力、拖延了我们或需要回应。这本身并不是一个问题；问题在于自动将其传输给人们或忽略它直到它爆炸。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
当您感到烦躁时，请问：我是否累了、超负荷、饥饿、匆忙，或者我的界限是否被侵犯？然后选择你的反应。
Częste błędne rozumienie
将恼怒视为“没什么大不了的”是错误的。一个常见的错误是用它作为严厉语气的借口。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.