意味
イライラは怒りよりも早い信号である可能性があります。それは、何かが私たちを疲れさせたり、限界を超えたり、遅らせたり、対応を必要としているということを知らせてくれるかもしれません。それ自体は問題ではありません。問題は、自動的に人々に送信するか、爆発するまで無視するかです。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
イライラに気づいたら、次のように尋ねてください。疲れていませんか、負荷がかかりすぎていませんか、お腹が空いていませんか、急いでいますか、それとも自分の限界を超えていませんか?その後にのみ、自分の反応を選択してください。
よくある誤解
イライラを「大したことない」と片付けるのは間違いです。よくある間違いは、それを厳しい口調の言い訳として使用することです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。