تهيج
التهيج هو حالة من التهيج الطفيف أو المتزايد، وغالبًا ما يشير إلى الحمل الزائد أو انتهاك الحدود أو الحاجة إلى الإحباط.
تعريف
قد يكون الانزعاج علامة مبكرة على الغضب. قد يخبرنا أن هناك شيئًا يتعبنا أو يتجاوزنا أو يؤخرنا أو يتطلب استجابة. إنها ليست مشكلة في حد ذاتها؛ وتصبح المشكلة نقلها تلقائيًا إلى الناس أو تجاهلها حتى تنفجر.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
عندما تلاحظ الانزعاج، اسأل: هل أنا متعب، أو مرهق، أو جائع، أو متسرع، أو هل تم انتهاك حدودي؟ عندها فقط اختر رد فعلك.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ أن نتجاهل الانزعاج باعتباره "أمرًا غير مهم". ومن الأخطاء الشائعة استخدامه كذريعة للنبرة القاسية.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.