Irritation
Irritation er en tilstand af let eller stigende irritation, der ofte signalerer overbelastning, grænseoverskridelse eller behovsfrustration.
Definition
Irritation kan være et tidligere signal end vrede. Det kan informere os om, at noget trætter os, overskrider os, forsinker os eller kræver et svar. Det er ikke et problem i sig selv; problemet bliver at overføre det automatisk til folk eller ignorere det, indtil det eksploderer.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Når du bemærker irritation, så spørg: Er jeg træt, overbelastet, sulten, forhastet, eller er mine grænser blevet overtrådt? Først derefter skal du vælge din reaktion.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at afvise irritation som "ingen big deal." En almindelig fejl er at bruge det som en undskyldning for en hård tone.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.