Definicja
习惯是关联独立学习的基本机制。多亏了它，神经系统可以节省注意力和精力，因为它对重复和可预测的刺激的反应不那么强烈。在日常生活中，它可能涉及环境声音、气味、重复的消息或随着时间的推移而失去刺激的情况。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
选择一个经常分散您注意力的小刺激，例如街上传来声音。不要与之抗争，而是注意它，说出它的名称，然后返回任务，观察反应是否随着时间的推移而减轻。
Częste błędne rozumienie
将习惯与情感冷漠混为一谈是错误的。习惯是指对特定刺激的反应减弱，而不是对整个生活的敏感性丧失。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.