Habituace

Habituace je postupné snižování reakce na opakující se podnět, který nenese významnou hrozbu nebo novou informaci.

Definicja

Navykání je základním mechanismem učení nezávislého na asociaci. Nervový systém díky němu šetří pozornost a energii, protože méně silně reaguje na opakující se a předvídatelné podněty. V každodenním životě se to může týkat okolních zvuků, pachů, opakujících se zpráv nebo situací, které časem ztrácejí na stimulaci.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Vyberte si jeden malý podnět, který vás často rozptyluje, např. zvuk z ulice. Místo abyste s tím bojovali, všimněte si toho, pojmenujte to a vraťte se k úkolu a sledujte, zda se reakce v průběhu času zmírňuje.

Częste błędne rozumienie

Je chybou zaměňovat habituaci s emoční lhostejností. Habituace se týká snížení reakce na konkrétní podnět, nikoli ztráty citlivosti k životu jako celku.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.