Relacje

Ingen grænser

Mangel på grænser er vanskeligheden ved at definere, kommunikere og beskytte sine behov, tid, rum, værdier eller krop.

Definicja

Manglen på grænser kan vise sig i konstant samtykke på trods af sig selv, overdrevne forklaringer, frygt for at nægte, acceptere andres ansvar eller tillade adfærd, der krænker ens velbefindende. Sunde grænser er ikke en straf for andre, men klar information om, hvad der er muligt, og hvad der ikke er. Deres mål er at beskytte forholdet og deres egen integritet, ikke at kontrollere den anden person.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Vælg én situation, hvor du normalt siger "ja" af frygt. Forbered en kort grænsesætning: "Jeg kan ikke gøre det på denne dato" eller "Jeg har brug for tid til at svare."

Częste błędne rozumienie

Det er en fejl at forveksle grænser med aggression eller afvisning. Det er også en fejl kun at sætte grænser, når vrede og udmattelse øges.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.