Versterking
Versterking is het proces waarbij de waarschijnlijkheid van bepaald gedrag wordt vergroot door de gevolgen die erop volgen.
Definicja
Versterking kan inhouden dat er iets wenselijks wordt toegevoegd of iets onaangenaams wordt verwijderd. Daarom worden sommige gedragingen niet in stand gehouden door plezier, maar door opluchting. Bij het werken aan gewoontes is het belangrijk om te onderkennen wat het patroon precies versterkt: beloning, rust, aandacht, het vermijden van schaamte of het gevoel van controle.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schrijf voor een gewoonte op wat je uit het gedrag haalt: plezier, opluchting, vermijding, contact of controle. Dit is het punt van verandering.
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing om alleen naar negatieve redenen voor gedrag te zoeken. Het is ook een vergissing om verlichting als een sterke bekrachtiger te negeren.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.