Focalização da atenção
A focalização da atenção é direcionar a atenção para um objeto, estímulo ou aspecto selecionado da experiência, enquanto coloca outros elementos em segundo plano.
Definição
A atenção é seletiva: o que se torna figura costuma adquirir maior significado cognitivo e emocional. A focalização ajuda você a agir com precisão, mas também pode estreitar o quadro da situação se você permanecer em um estímulo por muito tempo. Portanto, é importante alternar conscientemente entre o foco de atenção e o contexto mais amplo.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Em uma situação difícil, pergunte: qual é a minha atenção agora e o que não estou vendo por causa disso? Em seguida, amplie conscientemente seu campo de observação.
Mal-entendido comum
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.