प्रतिरोध चरण
प्रतिरोध चरण वह चरण है जिसमें परिवर्तन के प्रति तनाव, परहेज या प्रतिरोध होता है, भले ही परिवर्तन को सचेत रूप से आवश्यक माना जाता हो।
Definicja
प्रतिरोध भय, नियंत्रण की हानि, अतिभार, मूल्यों के टकराव या पिछले अनुभवों के परिणामस्वरूप हो सकता है। इसका मतलब हमेशा इच्छा की कमी नहीं है; अक्सर संकेत मिलता है कि मानसिक तंत्र स्थिरता की रक्षा करने की कोशिश कर रहा है। परिवर्तन के मॉडल में, प्रतिरोध को समझने योग्य जानकारी के रूप में माना जाना चाहिए, न कि बलपूर्वक काबू पाने वाले दुश्मन के रूप में।
Kluczowe idee
- Opór jako informacja
- Konflikt między zmianą a bezpieczeństwem
- Potrzeba małych kroków
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
- Czego mój opór próbuje mnie ochronić?
- Jaki koszt zmiany wydaje mi się największy?
- Jaki najmniejszy krok mogę wykonać bez walki ze sobą?