إضفاء الطابع الخارجي على المشكلة
إن إضفاء الطابع الخارجي على المشكلة هو طريقة في التفكير والحديث يتم من خلالها فصل المشكلة عن هوية الشخص.
Definicja
يرتبط إضفاء الطابع الخارجي على المشكلة بالعلاج السردي ويساعد في وصف الصعوبة على أنها شيء يتعامل معه الشخص وليس على حقيقته. بدلًا من "أنا كسول"، يمكنك أن تقول "لقد سيطر التجنب في هذا الموقف". مثل هذه اللغة تقلل من الخجل وتفتح المجال للعمل، ولكن لا ينبغي استخدامها للتهرب من المسؤولية.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
قم بتسمية المشكلة كنمط خارجي، على سبيل المثال: "perfectionism", "avoidance", "chaos". قم بوصف وقت ظهوره، وماذا يفعل، وكيف يمكنك الحد من تأثيره.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest używanie eksternalizacji do zdejmowania z siebie odpowiedzialności. Częsty błąd to nadanie problemowi takiej mocy, jakby był całkowicie niezależny od działania.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.