خط الأساس
خط الأساس هو قياس أو وصف أولي لحالة يتم مقارنة التغييرات اللاحقة بها.
تعريف
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
لمدة 7 أيام، قم بقياس شيء واحد قبل التغيير، على سبيل المثال. ساعات النوم، عدد فترات الراحة، الحالة المزاجية 1-10، أو مدى الانتباه.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ الحكم على فعالية التغيير دون نقطة مرجعية. ومن الخطأ أيضًا جمع الكثير من البيانات التي لا يقوم أحد بتحليلها لاحقًا.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.