आधारभूत

आधार रेखा किसी स्थिति का प्रारंभिक माप या विवरण है जिसके साथ बाद के परिवर्तनों की तुलना की जाती है।

परिभाषा

आधार रेखा के बिना, यह तय करना मुश्किल है कि क्या प्रगति हुई है, गिरावट हुई है या हस्तक्षेप का प्रभाव पड़ा है। यह मूड, नींद, की गई गतिविधियों की संख्या, तनाव के स्तर, काम के घंटे या व्यवहार से संबंधित हो सकता है। एक अच्छी आधार रेखा विशिष्ट, दोहराने योग्य और परिवर्तन शुरू होने से पहले मापी जाने वाली होती है।

प्रमुख विचार

प्रमुख विचार गुम हैं.

अभ्यास और जीवन

7 दिनों के लिए, बदलने से पहले एक चीज़ को मापें, उदाहरण के लिए। नींद के घंटे, ब्रेक की संख्या, मूड 1-10, या ध्यान अवधि।

सामान्य ग़लतफ़हमी

किसी संदर्भ बिंदु के बिना परिवर्तन की प्रभावशीलता का आकलन करना एक गलती है। बहुत अधिक डेटा एकत्र करना भी एक गलती है जिसका बाद में कोई विश्लेषण नहीं करता।

आत्मचिंतन के लिए प्रश्न

आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.

सूत्रों का कहना है

कोई स्रोत नहीं.