Linea di base
Una linea di base è una misurazione o descrizione iniziale di una condizione con cui vengono confrontate le modifiche successive.
Definizione
Senza uno scenario di riferimento, è difficile giudicare se ci siano stati progressi, peggioramenti o effetti dell'intervento. Può riguardare l'umore, il sonno, il numero di attività svolte, il livello di stress, l'orario di lavoro o il comportamento. Una buona linea di base è specifica, ripetibile e misurata prima che inizi il cambiamento.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Per 7 giorni, misura una cosa prima di cambiarla, ad es. ore di sonno, numero di pause, umore 1-10 o capacità di attenzione.
Malinteso comune
È un errore giudicare l'efficacia di un cambiamento senza un punto di riferimento. È anche un errore raccogliere troppi dati che nessuno analizza in seguito.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.