la voz interior
La voz interior es una forma interna de hablar, comentar y organizar la experiencia sin decir las palabras en voz alta.
Definición
La voz interior te ayuda a planificar, regular el comportamiento, nombrar las emociones y predecir las consecuencias de las acciones. Puede apoyar, organizar y calmar, pero también puede convertirse en fuente de críticas excesivas, de reflexiones o de asustarse. Trabajar con tu voz interior no se trata de apagar tus pensamientos, sino de cambiar la forma en que te relacionas con ellos.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Durante un día, escribe mentalmente las frases que se repiten con más frecuencia. Luego reemplace una oración crítica por otra más precisa y de apoyo.
Malentendido común
Es un error creer en todas las narrativas internas. Un pensamiento es una señal y una interpretación, no siempre un hecho.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.