De innerlijke stem
De innerlijke stem is een interne vorm van spreken, commentaar geven en ervaringen organiseren zonder de woorden hardop uit te spreken.
Definitie
De innerlijke stem helpt je bij het plannen, reguleren van gedrag, het benoemen van emoties en het voorspellen van de gevolgen van acties. Het kan ondersteunen, organiseren en kalmeren, maar het kan ook een bron worden van overmatige kritiek, herkauwen of jezelf bang maken. Werken met je innerlijke stem gaat niet over het uitschakelen van je gedachten, maar over het veranderen van de manier waarop je ermee omgaat.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Schrijf een dag lang de meest herhaalde zinnen in je hoofd op. Vervang vervolgens één kritische zin door een preciezere en ondersteunende zin.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om elk intern verhaal te geloven. Een gedachte is een signaal en een interpretatie, niet altijd een feit.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.