La voix intérieure
La voix intérieure est une forme interne de parole, de commentaire et d’organisation d’une expérience sans prononcer les mots à voix haute.
Definicja
La voix intérieure vous aide à planifier, réguler votre comportement, nommer vos émotions et prédire les conséquences de vos actions. Il peut soutenir, organiser et apaiser, mais il peut aussi devenir source de critiques excessives, de ruminations ou d’effroi. Travailler avec votre voix intérieure ne consiste pas à éteindre vos pensées, mais à changer la façon dont vous les interagissez.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Pendant une journée, notez dans votre tête les phrases les plus fréquemment répétées. Remplacez ensuite une phrase critique par une phrase plus précise et plus encourageante.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de croire tous les récits internes. Une pensée est un signal et une interprétation, pas toujours un fait.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.