Definicja
内なる声は、計画を立て、行動を調整し、感情に名前を付け、行動の結果を予測するのに役立ちます。それはサポートし、整理し、落ち着かせることができますが、過度の批判、反芻、または自分自身を怖がらせる原因になることもあります。自分の内なる声に取り組むことは、思考を消すことではなく、思考との関わり方を変えることです。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
1 日の間、頭の中で最も頻繁に繰り返される文を書き留めます。次に、1 つの重要な文を、より正確で支援的な文に置き換えます。
Częste błędne rozumienie
内部の物語をすべて信じるのは間違いです。思考は信号であり解釈であり、必ずしも事実であるとは限りません。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.