Esquema cognitivo
Um esquema cognitivo é um padrão fixo de organização de informações que influencia a interpretação de si mesmo, de outras pessoas e de situações.
Definição
Os esquemas cognitivos ajudam você a compreender rapidamente o mundo porque organizam experiências e lhes dão significado. Ao mesmo tempo, podem distorcer a percepção da realidade se forem demasiado rígidos, ultrapassados ou baseados em experiências dolorosas. O trabalho de desenvolvimento não consiste em remover todos os padrões, mas em reconhecer quais deles apoiam a ação e quais restringem automaticamente a interpretação.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Depois de uma reação forte, anote: a situação, minha primeira interpretação, evidências a favor e contra, possível padrão que poderia ter sido desencadeado.
Mal-entendido comum
É um erro tratar os padrões como um julgamento imutável. Também é um erro confundir um padrão com um fato.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.