Schéma cognitif
Un schéma cognitif est un modèle fixe d’organisation de l’information qui influence l’interprétation de soi-même, des autres et des situations.
Définition
Les schémas cognitifs vous aident à comprendre rapidement le monde car ils organisent les expériences et leur donnent un sens. En même temps, ils peuvent déformer la perception de la réalité s’ils sont trop rigides, dépassés ou fondés sur des expériences douloureuses. Le travail de développement ne consiste pas à supprimer tous les modèles, mais à reconnaître ceux qui soutiennent l'action et ceux qui restreignent automatiquement l'interprétation.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Après une forte réaction, notez : la situation, ma première interprétation, les preuves pour et contre, le schéma possible qui aurait pu être déclenché.
Malentendu courant
C'est une erreur de traiter les modèles comme un jugement immuable. C'est également une erreur de confondre un modèle avec un fait.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.