Psychologia motywacji

Grundlæggende behov

Grundlæggende behov er de grundlæggende betingelser for trivsel og funktion, uden hvilke det er sværere for et menneske at bevare sundhed, motivation og udvikling.

Definition

Basisbehov kan forstås på flere niveauer: biologiske, følelsesmæssige, sociale og psykologiske. I selvbestemmelsesteorien er autonomi, kompetence og relationalitet særligt vigtige, fordi de understøtter indre motivation og velvære. I udviklingspraksis er det også værd at tjekke søvn, spisning, sikkerhed, kontakt, hvile og følelse af indflydelse.

Nøgle ideer

  1. Autonomia
  2. Kompetencja
  3. Relacyjność

Praksis og liv

Når motivationen falder, før du evaluerer dig selv, så lav en hurtig audit: søvn, spisning, bevægelse, kontakt, hvile, indflydelse. Nogle gange er problemet ikke mangel på mening, men et ødelagt grundlag.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at behandle behov som svagheder. Det er også en fejl at forveksle behov med ethvert øjeblikkeligt indfald.

Spørgsmål til selvrefleksion

  • Która podstawowa potrzeba jest teraz najbardziej zaniedbana?
  • Czy próbuję wymagać od siebie rozwoju bez regeneracji?
  • Jak mogę dziś wesprzeć autonomię, kompetencję lub relacyjność?

Kilder