Psychologia motywacji

Grundläggande behov

Grundläggande behov är de grundläggande förutsättningarna för välmående och funktion, utan vilka det är svårare för en person att behålla hälsa, motivation och utveckling.

Definition

Basbehov kan förstås på flera nivåer: biologiska, emotionella, sociala och psykologiska. I självbestämmande teorin är autonomi, kompetens och relationalitet särskilt viktiga eftersom de stödjer inre motivation och välbefinnande. I utvecklingspraktik är det också värt att kontrollera sömn, ätande, säkerhet, kontakt, vila och känsla av påverkan.

Nyckelidéer

  1. Autonomia
  2. Kompetencja
  3. Relacyjność

Övning och liv

När motivationen sjunker, innan du utvärderar dig själv, gör en snabb revision: sömn, äta, rörelse, kontakt, vila, påverka. Ibland är problemet inte en brist på mening, utan en trasig grund.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att behandla behov som svagheter. Det är också ett misstag att blanda ihop behov med varje tillfälligt infall.

Frågor för självreflektion

  • Która podstawowa potrzeba jest teraz najbardziej zaniedbana?
  • Czy próbuję wymagać od siebie rozwoju bez regeneracji?
  • Jak mogę dziś wesprzeć autonomię, kompetencję lub relacyjność?

Källor