Beredskap att förändra
Beredskap för förändring är i vilken grad en person inser behovet av förändring, är villig att genomföra den och har resurser att agera.
Definition
Ändringsberedskap är inte ett binärt tillstånd. Beteendeförändringsmodeller beskriver stadier från bristande avsikt, över övervägande, förberedelse och handling, till underhåll. Att känna igen scenen är viktigt eftersom en person som bara ser ett problem behöver annat stöd än en person som redan implementerar ett nytt beteende.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Betyg på en skala från 1-10: hur viktig förändringen är, hur mycket du tror på den och hur redo du är att ta det första steget den här veckan.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att tvinga dig själv att göra en stor förändring utan förberedelser. Det andra misstaget är att behandla ambivalens som bevis på att förändring inte är meningsfull.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.