정의
변화에 대한 준비는 바이너리 상태가 아닙니다. 행동 변화 모델은 의도 부족부터 고려, 준비, 조치를 거쳐 유지 관리까지의 단계를 설명합니다. 단지 문제를 보고 있는 사람과 이미 새로운 행동을 실행하고 있는 사람과는 다른 지원이 필요하기 때문에 단계를 인식하는 것이 중요합니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
변화가 얼마나 중요한지, 이를 얼마나 믿는지, 이번 주 첫 걸음을 내딛을 준비가 얼마나 되었는지 1~10점으로 평가하세요.
일반적인 오해
준비 없이 큰 변화를 강요하는 것은 실수입니다. 두 번째 실수는 양면성을 변화가 말이 되지 않는다는 증거로 취급하는 것입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.