Kendini yansıtma
Kendini yansıtma, kişinin kendini daha iyi anlaması için kendi düşüncelerinin, duygularının ve eylemlerinin bilinçli analizidir.
Definicja
Kendini yansıtma, kişinin kendi düşüncelerini, duygularını, kararlarını ve davranış kalıplarını bilinçli olarak incelemesidir. Deneyimlerden öğrenmenize, tekrarlanan tepkileri fark etmenize ve doğru eylemleri yapmanıza yardımcı olur. Merakı, spesifikliği ve kendinize karşı nezaketi birleştirdiğinde en faydalı olanıdır. Sonuçsuz, sonsuz düşünmeye dönüştüğünde derin düşüncelere dönüşebilir.
Kluczowe idee
- Samoświadomość
- Uczenie się z doświadczeń
- Refleksja bez osądu
Praktyka i życie
10 dakikalık bir akşam günlüğü hazırlayın: Neler oldu, neler hissettim, neler öğrendim ve yarın neyi farklı yapacağım.
Częste błędne rozumienie
Kendini düşünmeyi uzun uzun düşünmeye dönüştürmek ve aynı şeyi yeni bir sonuca varmadan tekrar tekrar analiz etmek bir hatadır. Belirli bir eyleme veya denemeye dönüştürülmeden analiz yapmak da bir hatadır.
Pytania do autorefleksji
- Czego dzisiejszy dzień nauczył mnie o mnie samym?
- Który wzorzec reakcji chcę świadomie zmienić?
- Jaki jeden eksperyment wdrożę jutro?