Patrones de comportamiento
Los patrones de conducta son formas repetitivas de reaccionar, elegir y actuar en situaciones específicas.
Definicja
Los patrones de comportamiento se crean mediante el aprendizaje, el refuerzo, el entorno, las relaciones, las emociones y la historia de la experiencia. Pueden ser útiles cuando automatizan buenas acciones o perjudiciales cuando perpetúan la evasión, el conflicto, la sobrecarga o el autosabotaje. Cambiar un patrón requiere reconocer el estímulo, la respuesta y la consecuencia.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Durante una semana, observe un patrón: cuándo comienza, qué hace y qué sucede después. No lo cambies de inmediato, mira primero el mecanismo.
Częste błędne rozumienie
Es un error decir "así soy yo" sobre cada modelo a seguir. También es un error intentar cambiar sin reconocer la situación desencadenante.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.