أنماط السلوك
أنماط السلوك هي طرق متكررة للتفاعل والاختيار والتصرف في مواقف محددة.
Definicja
يتم إنشاء أنماط السلوك من خلال التعلم والتعزيز والبيئة والعلاقات والعواطف وتاريخ الخبرة. يمكن أن تكون مفيدة عندما تقوم بأتمتة الإجراءات الجيدة، أو ضارة عندما تديم التجنب، أو الصراع، أو الحمل الزائد، أو التخريب الذاتي. يتطلب تغيير النمط التعرف على الحافز والاستجابة والعواقب.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
لمدة أسبوع، راقب نمطًا واحدًا: متى يبدأ، وماذا تفعل، وماذا يحدث بعد ذلك. لا تغيره على الفور، راجع الآلية أولاً.
Częste błędne rozumienie
من الخطأ أن نقول "هكذا أنا" عن كل قدوة. ومن الخطأ أيضًا محاولة التغيير دون التعرف على الموقف المسبب.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.