Odrzucenie
Odrzucenie to doświadczenie bycia odsuniętym, niewybranym lub niezaakceptowanym przez osobę, grupę albo ważny kontekst społeczny.
Definicja
Odrzucenie może wywoływać silne emocje, bo człowiek jest istotą społeczną, a przynależność ma znaczenie regulacyjne. Może dotyczyć relacji, pracy, grupy lub własnych oczekiwań wobec siebie. Ważne jest oddzielenie faktu odrzucenia od uogólnienia „jestem niewystarczający”.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Po doświadczeniu odrzucenia zapisz trzy rzeczy: co faktycznie się stało, czego się obawiam i jak mogę zadbać o siebie bez upokarzania się.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest traktowanie jednego odrzucenia jako dowodu własnej bezwartościowości. Drugim błędem jest natychmiastowa próba udowodnienia komuś swojej wartości.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.