Відмова
Відторгнення — це відчуття того, що людина, група чи важливий соціальний контекст вас виключають, не вибирають або не сприймають.
Definicja
Відмова може викликати сильні емоції, оскільки люди є соціальними істотами, а приналежність має регулююче значення. Це може стосуватися відносин, роботи, груп або ваших власних очікувань щодо себе. Важливо відокремити факт відмови від узагальнення «Мене недостатньо».
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Відчувши відмову, запишіть три речі: що насправді сталося, чого я боюся та як я можу подбати про себе, не принижуючи себе.
Częste błędne rozumienie
Помилково сприймати одну відмову як доказ власної нікчемності. Друга помилка - відразу намагатися довести комусь свою цінність.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.