Отказ
Отвержение — это опыт исключения, неизбранности или непринятия человеком, группой или важным социальным контекстом.
Определение
Отказ может вызвать сильные эмоции, поскольку люди — социальные существа, и принадлежность имеет регулирующее значение. Это может касаться отношений, работы, групп или ваших собственных ожиданий от себя. Важно отделить факт отказа от обобщения «Мне недостаточно».
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
После того, как меня оттолкнули, запишите три вещи: что произошло на самом деле, чего я боюсь и как я могу позаботиться о себе, не унижая себя.
Распространенное недоразумение
Ошибочно воспринимать один отказ как доказательство собственной никчёмности. Вторая ошибка — сразу пытаться доказать кому-то свою ценность.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.