Capacité émotionnelle
La capacité émotionnelle est la capacité de ressentir, de reconnaître et de réguler ses émotions sans perdre le lien avec soi-même, avec les autres et avec la tâche à accomplir.
Definicja
La résilience émotionnelle ne signifie pas ne pas être affecté. Cela signifie avoir suffisamment de capacité pour qu’une émotion soit remarquée, nommée et emportée sans éclater, se figer ou s’échapper immédiatement. Elle est influencée par le sommeil, le soutien, les traumatismes, le stress, les limites et les capacités de régulation.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Sur une échelle de 1 à 10, évaluez votre capacité émotionnelle aujourd'hui avant une conversation difficile. S'il est faible, raccourcissez la conversation ou établissez des conditions plus sûres.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de s'attendre à la même capacité émotionnelle chaque jour. Il est également erroné d'interpréter la surcharge émotionnelle comme un échec moral.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.