القدرة العاطفية
القدرة العاطفية هي القدرة على الشعور بالعواطف والتعرف عليها وتنظيمها دون فقدان الاتصال مع النفس والآخرين والمهمة التي بين أيدينا.
Definicja
المرونة العاطفية لا تعني عدم التأثر. ويعني امتلاك القدرة الكافية لملاحظة المشاعر وتسميتها وحملها بعيدًا دون أن تتفجر أو تتجمد أو تهرب على الفور. ويتأثر بالنوم والدعم والصدمات والتوتر والحدود والمهارات التنظيمية.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
على مقياس من 1 إلى 10، قم بتقييم قدرتك العاطفية اليوم قبل إجراء محادثة صعبة. إذا كان منخفضًا، فاختصر المحادثة أو قم بتوفير ظروف أكثر أمانًا.
Częste błędne rozumienie
من الخطأ أن نتوقع نفس القدرة العاطفية كل يوم. ومن الخطأ أيضًا تفسير الحمل العاطفي الزائد على أنه فشل أخلاقي.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.