Capacidade emocional
Capacidade emocional é a capacidade de sentir, reconhecer e regular emoções sem perder a conexão consigo mesmo, com os outros e com a tarefa em questão.
Definicja
Resiliência emocional não significa não ser afetado. Significa ter capacidade suficiente para que uma emoção seja percebida, nomeada e levada embora sem irromper, congelar ou escapar imediatamente. É influenciado pelo sono, apoio, trauma, estresse, limites e habilidades regulatórias.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Em uma escala de 1 a 10, avalie sua capacidade emocional hoje antes de uma conversa difícil. Se estiver baixo, encurte a conversa ou estabeleça condições mais seguras.
Częste błędne rozumienie
É um erro esperar a mesma capacidade emocional todos os dias. Também é errado interpretar a sobrecarga emocional como uma falha moral.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.