Definicja
情绪恢复力并不意味着不受影响。它意味着有足够的能力让某种情绪被注意到、命名和带走，而不会立即爆发、冻结或逃避。它受到睡眠、支持、创伤、压力、界限和监管技能的影响。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
在进行一场艰难的对话之前，请按照 1-10 的等级对您今天的情绪承受能力进行评分。如果较低，请缩短对话或建立更安全的条件。
Częste błędne rozumienie
期望每天都有相同的情感能力是错误的。将情绪超负荷解释为道德失败也是错误的。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.