Utrwalanie
Utrwalanie to proces wzmacniania śladu pamięciowego, nawyku, umiejętności lub wzorca przez powtarzanie, znaczenie i informację zwrotną.
Definicja
Utrwalanie może dotyczyć pamięci, uczenia się i zachowania. Powtarzane reakcje stają się łatwiej dostępne, a wiedza przechodzi z krótkotrwałego kontaktu w bardziej stabilny zasób. W przypadku nawyków utrwaleniu sprzyja stały bodziec, powtarzalna reakcja i nagroda lub ulga po działaniu.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Po nauce wykonaj krótkie powtórki po 1 dniu, 3 dniach i tygodniu. Przy nawyku powtarzaj zachowanie po tym samym bodźcu.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest oczekiwanie utrwalenia po jednorazowym zrozumieniu. Błędem jest też utrwalanie złego wzorca przez codzienne powtarzanie.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.