Dojrzałość emocjonalna
Dojrzałość emocjonalna to zdolność rozpoznawania, regulowania i wyrażania emocji w sposób odpowiedzialny wobec siebie i innych.
Definicja
Dojrzałość emocjonalna obejmuje kontakt z emocjami, tolerowanie frustracji, przyjmowanie odpowiedzialności za reakcje oraz zdolność naprawy po konflikcie. Nie jest równoznaczna z chłodem ani perfekcyjną kontrolą. To raczej umiejętność zauważenia impulsu, nazwania doświadczenia i wybrania odpowiedzi, która nie niszczy relacji ani własnych wartości.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Po trudnej rozmowie zapisz: co poczułem, co zrobiłem, czego potrzebowałem i co mogę naprawić. Szukaj odpowiedzialności bez samobiczowania.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest utożsamianie dojrzałości z tłumieniem emocji. Błędem jest też oczekiwanie, że osoba dojrzała nigdy nie reaguje impulsywnie.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.