Dobrostan
Dobrostan to stan, w którym człowiek może radzić sobie ze stresem, rozwijać możliwości, działać sensownie i uczestniczyć w relacjach oraz społeczności.
Definicja
Dobrostan obejmuje więcej niż brak choroby lub chwilowe dobre samopoczucie. Dotyczy funkcjonowania, poczucia sensu, relacji, sprawczości, regulacji emocji i możliwości uczestniczenia w życiu społecznym. Jest zmienny i zależy od czynników indywidualnych, relacyjnych, społecznych oraz środowiskowych.
Kluczowe idee
- Więcej niż brak choroby
- Funkcjonowanie i sens
- Wpływ relacji i warunków życia
Praktyka i życie
Raz w tygodniu oceń pięć obszarów: sen, ciało, relacje, sens, sprawczość. Wybierz jeden obszar do małej poprawy.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest utożsamianie dobrostanu z ciągłą radością. Błędem jest też zrzucanie całej odpowiedzialności na jednostkę bez uwzględnienia warunków społecznych i środowiskowych.
Pytania do autorefleksji
- Który obszar mojego dobrostanu jest teraz najsłabszy?
- Co realnie wspiera mnie w codziennym funkcjonowaniu?
- Jakie warunki zewnętrzne wpływają na mój stan?